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树立健康理念 乐享健康生活

2020-02-26 00:00:00 智能朗读:

    人们健康的生活理念,是拥有身心健康的基本保障。因此,用健康理念引领健康生活,是我们每个想拥有身心健康的人必须坚守的唯一方式。

    最近,网上热传着疫情过后,最正确的生活方式“15点”建议,即:睡得早一点、喝水多一点、运动多一点、偶尔懒一点、旅游要一点、瘦肉吃一点、果蔬多一点、油盐少一点、吃的杂一点、食物热一点、朋友交多点、爱好广一点、凡事看开点、每天多笑点、生活潇洒点。笔者觉得很有科学养生道理。不过,笔者还想再加上烟酒离远点、书报多看点、科普多懂点、对亲人多爱点、对自己好一点,凑成日常健康生活“20点”,更觉全面一点。

    在人们的日常生活中,虽说“健康理念”仅此四字,但它包含的内容极其广泛,牵扯到日常生活中的方方面面。用“15点”,或者“20点”,是很难总而概之的(如还有房间空气换勤点、洗手勤一点,不胜枚举)。不过,笔者以为,在人们的日常生活中,只要你基本上能够做到以上这些健康理念的“点”,你就会乐享到健康理念给你带来的身心康泰、生活愉悦的健康红利。这里,笔者还要强调一点的是,虽说影响人们身心健康的不仅仅是“病从口入”,但没有健康的生活理念而吃出来的病也实属不少。所以说,“管住嘴,迈开腿”的健康生活方式还是不能丢的。因为,它在确保每个人的身心健康中,起着着实不应小觑的关键作用。

    我们每个人的身心健康,狭义地说,是属于我们每个人自己的,而广义地说,我们每个人的健康,攸关着社会群体,攸关着整个国家的兴衰。因为,我们自己拥有了健康,就不会因身体欠佳而影响到他人、家庭、社会,就不会给国家添麻烦。除不会给国家添麻烦外,还能创造财富、贡献社会。尤为重要的是,树立健康理念,追求健康生活方式,也是为了实现“健康中国”的美好愿望。

    穆明祥

来源: 兰州新闻网 兰州日报

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