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休息了7天结果却感觉“很累”

http://www.lzbs.com.cn    2013-10-09 00:00:00 作者:记者滕效宏 来源:兰州新闻网 兰州晚报

    兰州晚报讯(记者滕效宏)“今年国庆长假期间,我7天时间有很多活动,弄得自己身心疲惫感觉很累。”昨日,市民刘先生告诉记者,他的一些朋友还抱怨假期太短,还没玩过瘾。对此,医院的相关专家提醒大家,应该“收心”了,否则“越休息越累”。

    记者走访部分医院的相关专家时了解到,之所以出现这样的情况,多是因外出时人们都是根据事先安排的活动程序游玩,没有工作上的压力,只是开开心心地玩。而一旦到了上班时才感觉到身心疲惫,浑身乏力。“大家应适当多吃以蔬菜为主的食物,补充维生素,做到营养均衡,浑身乏力的感觉就会渐渐消除。”相关专家称。同时,要多喝白开水,加快新陈代谢,使胃肠道尽快恢复到正常水平。另外,还要有意识地在心理上做一些自我修复,以达到最佳状态投入到正常工作中。

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