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肌肤才是身体的晴雨表 常吃这7种食物让你美的没朋友

http://www.lzbs.com.cn    2016-12-30 15:13:19 作者: 来源:StyleMode中文网

吃进身体里的食物好坏会被反应在肌肤上,若是吃「错」食物不仅会长痘,还会造成皮肤红肿和过敏。相反地,若是吃「对」食物就会让发色、指甲和皮肤从里到外散发美丽光泽。注重外表的你,除了懂得擦保养品外,还要培养正确的饮食哲学,那么哪些食物是被科学证明可以保护皮肤,达到美容功效的呢?


1 浆果

  蓝莓、草莓、黑莓和蔓越莓等浆果不仅营养充足,而且含有大量的抗氧化剂,有助于伤口愈合,还能进一步防止自由基伤害皮肤,减缓皮肤的衰老和胶原蛋白的流失,皮肤不见皱纹和细纹,自然饱满弹润充满年轻光彩。

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